Le sommeil est important, car il permet à l’organisme de récupérer. Il y a par contre des personnes qui souffrent de troubles du sommeil. Comme alternative aux médicaments, ces derniers peuvent prendre du cannabidiol, mais quel CBD choisir pour dormir ?
Quel est l’effet du CBD sur le sommeil ?Â
Le CBD est un cannabinoïde apte à vous aider si vous avez des problèmes de sommeil. Il peut vous aider à mieux dormir en réduisant votre stress et en soulageant vos douleurs.
Le CBD diminue le stress et l’anxiété pour vous aider à mieux dormir
Le stress est l’une des raisons qui provoquent le trouble du sommeil. Pour réduire le stress et l’anxiété, vous pouvez prendre du CBD pour dormir. Le cannabidiol peut agir sur divers récepteurs pour vous apporter une sensation de bien-être et pour vous détendre.
Il peut par exemple agir sur le récepteur 5-HT1A pour réguler le taux de sérotonine s’il est trop bas. Une fois que le CBD aura augmenté ce taux, la sensation de stress diminue. Vous serez donc détendu, ce qui vous permettra de mieux dormir.
Une étude de 2015 parle aussi de l’effet du CBD sur le stress. D’après cette étude, le cannabidiol peut agir sur le récepteur CB1 pour réduire les attaques de paniques et les troubles anxieux. Le fait d’agir sur ce récepteur permet aussi au cannabidiol de régler les problèmes de renouvellement cellulaire cérébral qui provoquent le stress. En somme, l’action du cannabidiol sur le CB1 va vous calmer et donc vous aider à mieux dormir.
Le CBD soulage les douleurs qui troublent l’endormissement
Migraine, douleurs musculaires, arthrose, arthrite… Quand le corps ressent de la douleur, peu importe le niveau d’intensitĂ©, il peine Ă s’endormir. Par exemple, le CBD pour le mal de dos est reconnu pour ses propriĂ©tĂ©s apaisantes et peut ainsi contribuer Ă soulager les douleurs dorsales, ce qui permet d’amĂ©liorer la qualitĂ© du sommeil.
Le cannabidiol a tout d’abord des effets analgésiques et anti-inflammatoires. Cela lui permet de soulager les douleurs chroniques, les inflammations, etc. Il est aussi apte à agir sur le système glutamatergique qui est l’un des responsables de la sensation de douleur.
Le CBD est également capable de supprimer les signaux de douleur en agissant sur le système endocannabinoïde, notamment sur les récepteurs CB1 et CB2. Outre ces points, cette molécule est aussi capable d’agir sur les récepteurs de glycine qui participent à la perception de la douleur. En inhibant ces récepteurs, il va vous soulager et favoriser l’endormissement, mais quel CBD choisir pour dormir ?
Quelle forme de CBD utiliser pour dormir ?
Vous souhaitez utiliser le cannabidiol pour le sommeil, mais vous vous demandez quel CBD choisir pour dormir ? Les meilleurs cannabidiol pour le sommeil sont : l’huile CBD, l’e-liquide CBD et les fleurs CBD.
L’huile CBD pour mieux dormir
L’huile CBD est une forme adaptée pour le sommeil, car elle agit rapidement, surtout si vous la prenez par voie sublinguale. En déposant quelques gouttes de cette huile sous la langue, le CBD va atteindre rapidement le système endocannabinoïde, vous soulager et vous détendre.
L’huile CBD est aussi un produit polyvalent. Vous pouvez l’utiliser par voie orale ou locale en fonction de vos besoins. Si vous souffrez d’arthrose par exemple et que vous avez du mal à dormir, vous pouvez appliquer l’huile CBD sur vos membres.
L’e-liquide CBD pour un meilleur endormissement
Quel CBD choisir pour dormir ? L’e-liquide est une forme adaptée aux problèmes du sommeil liés au stress, mais aussi aux douleurs comme les migraines, la sinusite, la grippe, etc. Sachez que le CBD comme antidouleur n’est pas psychoactif et ne provoque pas des effets de défonce comme le THC.
Vous pouvez donc le vapoter en toute sécurité et en toute légalité en France à condition d’utiliser un e-liquide dont la teneur en THC ne dépasse pas les 0,2 %.
Les fleurs CBD pour trouver le sommeil et dormir le plus longtemps possible
Depuis des siècles, l’homme utilise les infusions pour traiter les troubles du sommeil. Si vous vous demandez quel CBD choisir pour dormir, essayez donc les fleurs CBD.
Vous pouvez les utiliser en infusion pour vous dĂ©tendre et vous relaxer. Vous pouvez dormir longtemps en buvant une infusion de CBD, car la diffusion de la molĂ©cule dans l’organisme est lente. Les effets durent donc plus longtemps. Â
Choisir du CBD pour le sommeil : les critères de choix
Quel CBD choisir pour dormir ? Après avoir choisi la forme qui vous convient le mieux, choisissez votre cannabidiol pour le sommeil en prenant en compte quelques critères dont l’origine du chanvre et le mode d’extraction, la composition du produit et la concentration de CBD.
Choisir le CBD en fonction de l’origine du chanvre pour mieux dormir
Quel CBD choisir pour dormir ? Optez pour du cannabidiol issu d’une plantation de chanvre de qualité. La plante de cannabis est dite bio-accumulatrice et peut donc capturer les éléments qui l’entour y compris les plus nocifs comme les métaux lourds ou encore les pesticides.
Si le chanvre utilisé pour la production du CBD a été planté dans un environnement chargé en contaminants nocifs, il sera de mauvaise qualité et ne pourra pas vous aider à dormir efficacement.
Le CBD issu de ce genre de plantation risque même d’aggraver vos problèmes, car au lieu de favoriser le sommeil, il risque de provoquer des migraines, des nausées, etc. Si vous ne pouvez pas vérifier l’origine du chanvre utilisé, optez directement pour une meilleure marque de CBD bio.
 Le mode d’extraction du CBD : un critère qui peut impacter la qualité de votre sommeil
Quel CBD choisir pour dormir ? Mieux vaut utiliser du cannabidiol extrait via le processus CO2. Si vous choisissez du CBD extrait par un processus qui utilise des huiles ou encore de l’alcool, votre cannabidiol peut contenir des éléments nocifs provenant des produits utilisés pour l’extraction.
Dans ce cas, le CBD ne sera pas très efficace. Il risque même d’impacter la qualité de votre sommeil en provoquant des effets indésirables comme les micro-réveils, les nausées, etc.
VĂ©rifiez la composition du CBD pour dormir paisiblement
Il peut y avoir différentes sortes de CBD quand on parle de la composition du cannabidiol vendu sur le marché, notamment pour les huiles. Il y a des produits qui contiennent d’autres molécules issues du chanvre et des produits qui contiennent d’autres composants comme des huiles végétales par exemple.
Dans ce cas, quel CBD choisir pour dormir ? Le choix dépend de votre difficulté à atteindre l’endormissement, mais aussi du niveau du trouble qui bloque votre sommeil. Si vous n’arrivez pas à dormir à cause d’une douleur ou d’un stress intense, dans ce cas, choisissez du CBD contenant d’autres molécules du chanvre. Les autres cannabinoïdes peuvent renforcer les effets du CBD pour vous permettre de dormir facilement.
Le taux de CBD : une information à ne pas négliger
Un produit comme une huile CBD peut contenir d’autres produits. Dans ce cas, il est important de choisir votre cannabidiol en fonction de sa concentration en CBD. Quel CBD choisir pour dormir ? Comme pour la composition, tout dépend de votre difficulté à atteindre l’endormissement, mais aussi du niveau du trouble qui bloque votre sommeil.
Si vous peinez à dormir à cause d’une douleur ou d’un stress intense, mieux vaut choisir un produit à forte concentration de CBD (20 à 30 % par exemple). Faites juste attention au dosage du cannabidiol que vous utilisez.
